SSAP4回目！
2024年12月11日
皆さん、こんにちは!
今週もSSAPがありました。
「運動は好きだよ」
「やってみようかな」
と沢山の方がご参加くださいました。
今日の運動の器具は、「セラバンド(ゴムバンド)」です。
始めて触れた方もおられましたし、
リハビリで使ったことがある方もいました。
まずは、なにも持たずに、運動です。
その後、セラバンドを持っての運動です。
適宜、水分補給をして。
適度に運動をすると、夜が熟睡できそうです。
またご参加くださいね。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
