SSAP3回目！
2024年12月4日
皆さん、こんにちは!
今週もSSAPを開催しました。
今回は『ダンベル運動』です。
1つ500グラム。
皆さんはどう感じたのでしょうか?
インストラクターさんが画面の中で、わかりやすく説明してくださいます。
皆さん、その声かけに合わせて、ご自分のペースで運動しています。
休憩のときには水分を取ります。
インストラクターさんも声かけしてくださいます。
すこしハードだったかもしれませんね。
来週も開催します。
ぜひご参加くださいね。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
