10月 アロマヨガ教室
2018年10月26日
先日、ヨガ講師のかほさんをお迎えし、アロマヨガ教室を開催致しました!
今回の精油はローズマリー・シネオール、シダーウッド、ラベンダーの3つをブレンドし、
季節の変わり目となり、自律神経が乱れがちになりやすいので、安らぎと安定をテーマに呼吸器系に優しい精油をチョイスしていただきました。
ローズマリー・シネオールには、無気力さや憂うつを無くし、神経を高揚させる作用があると言われています。
また、咳など呼吸器系の不調改善に効くと言われており、まさに今の季節にピッタリの精油です。
シダーウッドには意思を強くし、気持ちを安定させる作用があると言われています。
また、強壮作用もあり、こちらも呼吸器系の不調に良いとされています。
ラベンダーは皆さまに一番馴染みのある香りでした。リラックス効果が高く、
神経系の緊張やイライラの緩和、催眠作用があると言われています。
この3つの精油の香りに包まれながら皆さまリラックスされながらヨガのポーズや運動をされていました!
