6月 アロマヨガ教室
2018年6月13日
6月上旬にアロマヨガ教室を実施させていただきました。
すでに数回、アロマヨガ教室を行っている為、顔なじみの方が増え、とてもうれしく思います。
今回、使用したエッセンシャルオイルはハーブでも有名であり、認知症予防に効果的なローズマリー、大人気のラベンダー、梅雨時期にも爽やかなレモンの3種類をブレンドしました。
中にはラベンダーの香りを嗅ぐと北海道のラベンダー畑を思い出されるご入居者さまもいらっしゃいました!
タオルを使用したり、ヨガのゆっくりとした動きで心身ともに温まり、腹式呼吸をする事で
胸を開くので、丸くなりやすい背中が少しずつ伸びてきます!皆さま真剣な表情で行っていた姿がとても印象的でした。
次回は2ヶ月後の8月上旬を予定しています。お楽しみに♪
