10月 アロマヨガ教室
2017年11月11日
10月28日に第2回目となるアロマヨガを開催しました。
前回はアロマスプレーのみのヨガでしたが、今回はアロマトリートメント用オイルを使用して、
ご入居者さまの手や腕に塗りながら、香りの空間で呼吸を深く吸い込みながらヨガを楽しんでいただきました。
今回はサンダルウッド・ラベンダー・ベルガモットの3種類の精油を使用しました。
サンダルウッドは、お寺やお線香の香りで有名な白檀。
鎮静作用があり、心を落ち着かせ、ヨガで大切な深い呼吸を誘導してくれる香りです。
ラベンダーは、サンダルウッドと相性の良い精油で、リラックス効果や安眠効果も高く、
ご入居者さまにもとても人気の高い香りです。
ベルガモットは、紅茶のアールグレイの香りづけで有名です。
こちらも安眠効果が高いので、寝つきが悪かったり、眠りの浅い方にもおすすめの香りです。
ご入居者さまの中には、「白檀の扇子を持っていた」「北海道のラベンダー畑の話をされる方」など、
香りを嗅ぐことで、昔の思い出話をしてくださる方もいらっしゃいました。
アロマヨガは、アロマがもたらす癒しの効果・ヨガがもたらす深い呼吸、
身体をゆっくりと動かすヨガのポーズで、心身の健康やご自身と向き合う時間を過ごすことができます。
初めて参加されたご入居者さまからは「こんなに呼吸を深くしたことがないわ」
「今日から意識してやってみます」と大変うれしい言葉をいただきました。
アロマヨガで、ご入居者さまがより楽しく、充実した毎日が送れますように。
第3回目の開催は来年の初めを予定しています。お楽しみに！
