アロマヨガ開催
2017年8月12日
7月下旬に外部のインストラクターの方をお招きし、アロヨガ教室を開催しました。
今回はご入居者さま向けに、アロマヨガを実施していただきました。
アロマヨガにはたくさんのメリットがあります。
①呼吸が深まる（心地良い香りは鼻呼吸を意識しやすく、自然と深い呼吸に導きます）
②リラックス効果が高まる（深い呼吸と香りの相乗効果により、心と体をリラックスした状態にします）
③集中力が高まる（脳を刺激し、集中力がアップします）
などの効果があります。
短い時間ではありましたが、アロマの香りを嗅ぎながら、
ご入居者さまもリラックスされるご様子が伺えました。
また、ヨガを通して一緒に楽しい時間を過ごすことができました。
今後も継続して行っていきたいと思いますので、お楽しみに！
