お腹に特化してキープアップ体操
2021年10月7日
本日のキープアップ体操では、お腹に特化したメニューでした。
おなか??
そう、お通じが良くなるように、というメニューです。
便秘は誰もがなってしまうと、辛いものです。
特に年齢を重ねるごとに腹筋も弱くなりがちなので便秘しやすい、とか。
すわりながらの体操ですが、なかなかハードな内容です。
でも、一生懸命やると効果アリだと思います、とのことです(^O^)
まだ少し暑いので、汗かいちゃった、というご入居者様もいました。
寒くなる前に、身体とお腹をきたえましょう～!(^^)!
