キープアップ体操で運動不足解消を！
2021年2月11日
月に2度のキープアップ体操
毎回密を避けるために、3回に分けておこなっています。
そして、本日も大盛況。
各回ともに多くのご参加者がいました。
「座ったままで運動しましょう～」の掛け声に
「手をあげて～、足をあげて～、はい、マッサージ!
呼吸を整えましょう～～」
などなど。
日頃から車椅子のご入居者様は
「今日のキープアップ体操は本当によかったわ～～(^O^)」と
嬉しそうな笑顔でした。
コロナ禍での運動不足は一般的に問題となっていますね。
運動不足、体重増加、、、
これはご入居者様にも言える事となっています。
浅い呼吸が増えているので、体操の時間は深呼吸をしていただき
なるべく体操には参加していただけるよう声掛けをしています。
この状況が早く落ち着くことを本当に祈っています!!
