西大宮エクササイズ
2025年2月12日
介護予防インストラクターが行っている
エクササイズの日です。
前で身体を動かしているのは西大宮の職員です★
皆さまのペースに合わせ
ストレッチ、筋力運動、有酸素運動と
プログラムに沿って実施します。
本日はボールを使った筋力運動も行いました。
職員と同じようにボールを使って身体を
動かしていただくのですが
皆さまが楽々とボールを使いこなしている場面もあり
笑いもたまに起きます。
皆さまが楽しみながら継続できるよう
今後も新しいものを取りいれていきます。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
