「いつまでも歩き続けよう」体力測定実施
2021年9月25日
3か月毎に続けている『体力測定』ですが、今回は「握力」「長座位体前屈」「30秒間立ち上がり」の3種目を実施いたしました。
チャレンジするご入居者様の首に下げたカードには、前回、前々回の記録が載っています。
握力測定・・・「あら、前よりいいわ。」「今回は肩身体が痛いからダメね。」なんて言いながら、皆さま楽しんで参加してくださいます。
椅子に座って体を前屈させて、数値を測る「長座位体前屈」は身体の柔軟性の指標となります。
最後は「30秒立ち上がり」です。30秒間で何回椅子から立ち上がる動作が出来るかを測定します。下肢筋力の指標となるこの項目、30秒間終了のブザーが鳴るまで1回でも多くとついつい頑張ってしまうので、いつも最後の種目としています。
次は12月。またご入居者様の勇姿をご紹介できればと思います。
