動楽エクササイズ！
2022年11月22日
先日は動楽エクササイズを行いました。
音楽を流しながら元気いっぱいなスタッフが盛り上げます!
「体硬いからな」 「運動は苦手なのよ」と仰っていたご入居者様も
今では毎回参加されており、「夜ぐっすり寝られるから続けてるよ」とお話してくださいました。
身体を動かしているうちにじんわ～り汗をかかれている方もいらっしゃいましたよ。
ご自分の出来る範囲で無理だけはされないように!
毎日深呼吸する時間ってなかなかないですよね。。。
この動楽エクササイズでは有酸素運動を取り入れているので行った後は身体も頭もスッキリしますよ～。
日々の転倒予防にも役立つ事間違いなしです。また次回も頑張りましょう!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
