ヨガでリラックス(*^-^*)
2020年11月23日
SOMPOケア ラヴィーレ南浦和では、月に2回ほど「ヨガ教室」が開催されます。
講師は当ホームのケアスタッフで、ヨガインストラクターの資格も持っているそうです♪
ラウンジのカーテンを閉め 柔らかい照明のもと、心が落ち着くようなゆったりとしたBGMを流しながら、まずはゆっくり深呼吸から始まります。
講師の声掛けと動きに合わせて、同じように体を動かしていきます。
皆さま、ゆったりとした空間で ゆっくりと体の凝りをほぐすことができ、心身ともにリラックスしていただけたようです(*^^)v
