食べる健康
2024年9月6日
本日は、食べる健康ということで、
『まごはかわいい御膳』です。
「まごわやさしい」とは健康な食生活に役立つ和の食材の頭文字を覚えやすく言い表したものです。
この7品目をバランス良く取り入れた御膳をご用意しました。
(栄養価)エネルギー543kcal たんぱく質 26.3g 脂質12.9g 食塩相当量3.7g
Menu
● あじとトマトの重ね焼き
あじをココナッツオイルで焼きました。まろやかなごまソースをつけてお召し上がりください。
●だし豆腐
山形県の郷土料理「だし」でさっぱりと。
● わかめご飯
磯の香りが食欲をそそります。
● 冷やしとろろ仕立て
とろろとだしを合わせたすっきりとした冷やし汁です。
● 抹茶水ようかん
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