中ちゃん健康作り
2021年9月28日
9月の中ちゃん健康作りは新聞とボールを使って体を動かしました。
まずは新聞棒体操です。
新聞紙で作った棒の両端を持ち左右に動かします。
腕をあげて左右に。
片手で棒を持ち、棒の先を背中やつま先に当てます。
無理のない範囲でやっていただきましたが、みなさんとても柔軟な身のこなしでした。
棒を立てて一番下を持ちます。
そのまま手を離し落ちる棒の一番上をキャッチ!
成功した方、落としてしまった方、みなさん何回もチャレンジしていました。
丸テーブルでは
1・左手に棒を持つ
2・棒を右手に持ち替える
3・左手で隣の方の棒を受け取る
「1・2・3」「1・2・3」の掛け声に合わせて棒を動かします。
「あれ?あれ?」と言いながら、なかなかタイミングが合いませんが、やっているうちに段々と揃っていきました。
こちらはボールを使って玉入れです。
2チームに分かれておひとり2球ずつ投げ対戦しました。
今回初めて登場した新聞棒体操ですが、みなさんには「楽しかった♬」と好評でした。
みなさんと一緒に体を動かしての体操や、協力しての動作は、個々の競技とは一味違う連帯感を味わうことができますね。
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