オンラインアクティビティー ラブリーチャーミーの「みんな楽しい体操ですよ！」
2021年9月9日
今月のオンラインアクティビティーはラブリーチャーミーの『みんな楽しい体操ですよ!』をZoomにて複数のホームと一緒に参加しました。
これからどんな体操を行うのかな～と皆さん画面を見ながらワクワク。
まず始めに身体を伸ばして深呼吸からスタートです。
講師のラブリーチャーミー先生より、音楽♪ の秋ということで『白鳥の湖』の曲に合わせてバレリーナになったつもりで(笑)とアドバイスが。
言われたとおりに皆さん指先をピーンと伸ばされて行っていました。
音楽♬に合わせて身体を動かすとリラックスして自然に動くのか、いつもより身体が動かれていたように思います。
無理しないでくださいねぇ～。
ダイニングに3台の大型テレビを設置し参加したので、ラブリーチャーミー先生の動きが良く見え、皆さん楽しそうに身体を動かされていました。
次は・・『これは聞いたことがある曲ですよ・・』と先生。
英語の曲で『Head, Shoulders, Knees and Toes・・・』この曲を日本語に訳して『頭 肩 ひざ つま先・・・』と歌いながら歌と同じところに手を置いていきます。
顔の部分になると『次はどこだっけ～』という声が聞かれました。
目、耳、口、鼻の順ですよ。
今度は身体を大きく使う体操として、掌をグーにして腕を斜めに・・・
次は手を胸の所に戻してチョキ!
そして、最後は手のひらをパーにして先程とは違う方向で斜めに。
この順で音楽に合わせて動かします。
この他にも体操の途中、途中で乙女ポーズ(胸の前で両腕を交差)してみたり、数を数えながら5の倍数で拍手したり、たくさんの体操をしました。
参加されたご入居者さまに最後に感想を伺ったところ。
◎すごく楽しかった～。
◎参加してよかった～。
◎歌を歌いながら体操するのがいいね～
◎初めてでも先生に合わせればいいからすぐ覚えられる。等々・・
担当スタッフからは、車椅子の方も参加できるし、身体だけではなく数字を使いながら手なども使うので脳トレになって良かった。一緒に体操したが楽しみながら行えたとの事。
機会があったらまた参加したいなと思いました。
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