懐メロ体操
2023年1月14日
チャーミーさんの「懐メロ体操」
まずは「春の海」に合わせて深呼吸です
「冬の星座」に合わせて体幹伸ばし
毎年ウィーンのnew year コンサートのアンコール曲
「ラデツキー行進曲」に合わせて手の運動です
坂戸が映りました
皆さんお上手ですよ～
「東京のバスガール」に合わせて足の運動です
健康ゆすり、無理はせず・・・
「こんぴらふねふね」に合わせて手遊び
「マンボNo.5」に合わせて体幹を伸ばしましょう
算数手拍子「かけ算」
坂戸選ばれました
皆さん計算は大得意
大きな声で答えていました
「冬景色」に合わせて3拍子
自由に指揮をして下さい
「鐘の鳴る丘」に合わせて
右手・左手・頭・胸・腰・足・・・それぞれ左右に
最後は「冬の夜」「たきび」に合わせてクーリングダウン
あっと言う間の1時間、良い汗かきました!
お疲れさまでした
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