介護付きホーム(介護付有料老人ホーム)SOMPOケア ラヴィーレ坂戸ホームだより

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ごぼう先生の体操

2022年8月27日

DAMを使って、ごぼう先生の椅子体操
まずは「グーパー体操」

「グー・チョキ・キツネ」
「グー・チョキ・キツネ・パー」
「グー・チョキ・キツネ・パー・パチン」
だんだん難しくなります
間違っていいですよ~その方が頭がはたらきます
とごぼう先生

「ゴムゴム体操」
筋肉を柔らかくしていきます
「動かないと動けなくなります」
皆さん、なるほど・・・と納得

「憧れのハワイ航路」に合わせて
全身ほぐし体操
ゆっくり吐きまーす

ゆらゆらと・・・
ポカポカしてきましたね

「箱根八里」「鉄道唱歌」に合わせて身体を動かしました
お疲れさまでした

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