介護予防体操～丈夫な体を作りましょう☆～
2025年2月15日
本日も始まりました
介護予防体操です☆
感染症が流行っておりますね。。
体を動かしたり
バランスの良い食事で
健康な体作りをしていきましょう♪
今回のインストラクターは
伊藤さんです!
よろしくお願いいたします♪
本日はセラバンドを使った体操です♪
今回は尿もれ体操という
主に内転筋を鍛える体操も行うようですよ☆
この筋肉を鍛えると
尿もれ予防ができるそうです♪
鍛える箇所によって
予防できることが違ってくるんですね♪
そういった知識を
教えてくださるのも
介護予防体操の良さです☆
本日もみなさんお疲れ様でございました♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
