介護予防体操～越谷燃えてます！～
2024年7月27日
あっという間に7月最後の土曜日です
暑くて毎日が大変ですが
それでも毎日過ぎていくのがとっても早いです!
きっと毎日楽しいからです♪
さぁ!今日も元気に体操していきましょう☆
まずはしっかりと準備体操です
最初と最後の体操は
とっても大事です♪
怪我しない為にもしっかりと効果を得るためにも
念入りに行いましょう☆
今日はセラバンドです☆
張り切りすぎると筋を
痛めてしまうので気を付けてくださいね♪
それにしてもみなさん
体操の質がぐんぐん上がっている気がします!
ただ体操をするだけではなく
真剣に取り組まれているのがよくわかります☆
最後はリズム体操とクールダウン♪
複雑な動きをしながらも
みなさん足踏みを続けられるようになってきましたね☆
みなさんお疲れさまでした!
今日はお昼から子ども食堂☆
たくさんの子ども達が来られますので
たくさん交流しましょう♪
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
