恒例☆介護予防体操！
2024年6月30日
土曜日の午前といえばこれ!
介護予防体操です♪
今日も1時間よろしくお願いいたします
まずはストレッチも兼ねて
ゆっくりと体操をしていきます
急に激しく動いたら
身体は驚いてしまうものです
これからたくさん動くことを
しっかりと伝えてあげましょう♪
今日の体操は
セラバンドです☆
こちらの体操では様々な場所を伸ばすことができ
日常生活の動作に必要な筋肉を鍛えられるほか
普段使うことのない筋肉も鍛えられる素晴らしい体操です☆
初参加の方もたくさんいます♪
ラヴィーレ越谷の体操はいかがでしょうか?
1時間は初回はハードかもしれませんが
回数をこなしたらきっと余裕が出てくると思います♪
最後はみんなでリズム体操♪
今日も大賑わいな
土曜日の始まりです☆
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
