介護予防体操で健康な体作りをお手伝いします☆
2024年4月27日
今日は子ども食堂です☆
そんなラヴィーレ越谷は
今日も体操から始まります♪
土曜日はおなじみ
「介護予防体操」
1時間たっぷり体操して
元気な体を作りましょう☆
準備運動をしっかりと行い
今日も怪我無く楽しく♪
今日はセラバンドを使った体操です
今日は子ども食堂のお手伝いで
職員さんの娘さんが来てくださっています♪
せっかくなので体操にも参加です☆
みなさん実感はないかもしれませんが
体力維持どころか始めた頃よりも
ぐーんと上がっているんですよ☆
立っている時間が長くなったり
歩くスピードが速くなったり走れたり
とてもいいことです☆
最後はリズム体操&クールダウン
疲れた体を癒します♪
午後は子ども食堂です!
かわいらしい子たちがたくさん来て
賑やかになりますよー♪
