オンライン体操～成果出てます☆～
2024年4月24日
隔週水曜日の
脳と身体の健康体操
本日2回目です☆
とってもハードな体操ですが、
難しいところは休みながら
自分のペースを保って楽しくやっていきましょー☆
画面に映るインストラクターの動きに合わせて
しっかり準備運動です
頭も体も体操モードに切り替え♪
さっきはどんな動きをしてたかな?
最後には全部の動きの通しがあります
ですがみなさん今日で2回目!
前回よりも格段に出来ております☆
努力は決して裏切りません♪
最後は疲れた体をマッサージ
体をほぐす作業はとっても大事だそうですよ♪
みなさん完全に疲れちゃいましたー!
けどやり切りました☆
このプログラムは
身体の運動の他にも
脳の運動
栄養の知識
その他にオンラインを通した
交流というのも含まれており
力を入れているポイントです☆
ぜひご参加してみてください♪
今回の参加者はご覧の通り!
大変多くの方にご参加いただけました♪
嬉しいかぎりです
次回もぜひ!
無理せず楽しくしっかりと♪
楽しく頑張って行きましょう☆
