介護予防体操 継続中ですー☆
2024年3月9日
おはようございます!
本日のラヴィーレ越谷
伊藤インストラクターのもと
朝から元気に介護予防体操が始まっております☆
セラバンドでストレッチ
ぐーーーんと伸びます
こちらの体操
セラバンドを太ももに結び付けて
内ももの筋肉のストレッチ
無理なくがんばります!
太ももの内側の筋肉
内転筋と言うそうです。。
体幹を鍛え姿勢をきれいにする筋肉だそうです
そして尿もれにも効くそうです。。
ご入居者さまのご家族さまにもご参加いただきました
介護予防体操で
元気ハツラツで健康なラヴィーレ越谷を目指します☆
