介護予防体操 今日もがんばってますー！
2023年11月4日
おはようございます!
本日のラヴィーレ越谷
元気ハツラツ介護予防体操です!!
レストランは活気づいております
かかとの上げ下げ運動です
リズムにのってスピードがアップしていきます!!
かかとあげをすることで
「第二の心臓」
と呼ばれるふくらはぎが鍛えられるそうです
ハ。。ハードですー。。
続いては足を広げて股関節を柔らかくする運動です
リズミカルにがんばります!!
少しハードな体操も
楽しい音楽に合わせると不思議と身体が動いちゃうんです
本日も元気ハツラツなラヴィーレ越谷でした
身体をたくさん動かした後はお昼ご飯です
お昼ご飯のメニューは何でしょー♪
