元気いっぱい 介護予防体操です☆
2023年10月21日
本日のラヴィーレ越谷
晴れ 21℃ 爽やかな晴天です♪
空気が気持ちいいお天気の日
本日も元気いっぱい【介護予防体操】です☆
伊藤先生
よろしくお願いいたしまーす!
足首を柔らかくする体操です
健康な足は元気の源
転ばないための体作りをします
リラックスした音楽に合わせて
ゆっくりと呼吸しながらストレッチします
身体の調子を整えます
本日はセラバンド体操です
こちらの体操は座って出来るので安心です
いつまでもお元気で
活き活きと生活出来る体作りを応援いたします
蛙のように足を開いて股関節を柔らかくしたり
その場で大きく腕をふって足踏みをしたり
伊藤先生の元気な掛け声とリズミカルな音楽に合わせて
皆さま楽しくがんばります!!
みっちり1時間体操しましたー!
たくさんの方と一緒に体操すると
身体も心も元気になりますね♪
本日のお昼ご飯の天ぷらが待ち遠しいです
ラヴィーレ越谷は本日も元気いっぱいでした☆
