元気いっぱい介護予防体操☆
2023年10月14日
いつも元気なラヴィーレ越谷
本日も元気に介護予防体操です!!
伊藤先生
よろしくお願いしまーす
身体を目覚めさせるために
ゆっくりとストレッチから。。
ふだん伸ばせない部分を伸ばすと
気持ちがいいですね♪
今週はボールの体操のようです
腰回りでボールを回します
「できないわー」
「ボールが転がっちゃうー」
盛り上がっております♪
ボールを回収しておりますが
ボール集め大会になりましたー!!
ボール遊びって大人になっても楽しいですね☆
1時間みっちりと身体を動かした後は
指の体操で頭をほぐします。。
ちょうちょから蟹へ
蟹からちょうちょへ
これがなかなか難しい!
本日もお疲れさまでした
汗を流して身体も心もリフレッシュ☆
11月にある体力測定に向けて
みんなで体力アップがんばります!
ラヴィーレ越谷 1位をとるぞー!! おー!!
