今日もやってます！介護予防体操♪
2023年9月2日
今日もたくさんの方にお集まりいただきました
大好評「介護予防体操」です!
この体操、何度も言ってますが
本当にハードなんですー
みなさん本当に毎回よくきてるなぁ
って思っちゃいます!
感心です♪
まずは念入りに準備体操です
体がほぐれたら
本番開始ですよー!
今日はボールを使うようです
見てください!
押したり投げたりだけじゃないんです
足の下を通したり足で挟んで持ち上げたり
座って体操していますが
本当に色々な筋肉を使っています
ボールの後は
リズムに合わせてエクササイズです☆
みなさんそれぞれ得意な動きがあるのか
時々リズム以上に素早くて
面白いですー♪
最後はみなさん一緒にクールダウン
ご入居者さま、伊藤先生
今日も1時間お疲れ様でした♪
