介護予防体操 ～ボール編～
2023年7月2日
本日もやります
介護予防体操♪
今回はボールを使った
体操を中心にご紹介してまいります
しっかり準備運動を行います
怪我なく有意義な1時間を過ごすための
とっても大切な準備運動です
みなさんの手元に
ボールが届きました
まずはー?
手足に挟んでグッと
押し込んでいきます
私も一緒にやりましたが
色々な筋肉に効いてる気がします!
ここからペースアップ!
今度は
回したりー
投げたりー
足の下で8の字を描いたりもします
なんと!
今回は上に投げたボールを
誰も落としませんでしたー!
素晴らしいです♪
毎日の体操の賜物ですね♪
伊藤さん今日も体操ありがとうございました
みなさんの体操のキレが
最初よりも増している気がします
継続は力なり!
これからも
宜しくお願いいたします♪
