介護予防体操 継続中ですー！！
2023年5月20日
毎週土曜日の午前中。。
ラヴィーレ越谷のレストランは
活気があふれております!
はい!!
介護予防体操3回目
今回は【ボール】を使って体操をします
ボールを押しつぶす体操です
肩や二の腕の力を無理なくきたえることができます
続いて膝の間にボールをはさみます
これ。。
結構内ももや腹筋がつらいんですー!
ボールを頭の上に投げてキャッチします
ボールに素早く反応することで
コントロールや俊敏性のトレーニングになります
今回の介護予防体操は
ボールを使って楽しくおこないました♪
生き生きと活力感いっぱいの
体操になりましたー!!
これからも介護予防体操
続けてまいります
