3か月に1度の体力測定
2021年11月16日
こんにちは
SOMPOケアラヴィーレ鷺ノ宮では、3か月に1度「体力測定」を
実施しています。
5つの項目を実施しました。
・5m歩行 ・握力 ・開眼片脚立ち
・長座位体前屈 ・30秒立ち上がり です。
今回はその中の3つの項目のご様子を紹介いたします。
まずは「握力」です。
実は握力は全身筋力の指標で、
全身の筋力の低下に伴い、転倒リスクの判断材料になるのです。
皆さん歯を食いしばるよう勢いで、ぐっと握られます。
次は「長座位体前屈」です。
体の柔軟性の指標で、
転倒時の怪我のリスクの目安となります。
最後は「30秒立ち上がり」です。
30秒間に何回立ち上がりができるかですが、
こちらは下肢筋力の指標で
日常生活動作の観察となります。
3か月に1度の体力測定では、まるで運動会のような感じで
皆様普段以上の動きを見せてくださいます。
結果を気にされながらも、楽しそうです。
この体力測定の結果、皆様の機能維持が出来ているかを確認し、
リハビリチームが、日々の運動を計画します。
次回は2月ですので、また2月にご様子をお伝えしますね。
SOMPOケアラヴィーレ鷺ノ宮
ホーム長 黒田 惠美子
