嵐も峠を過ぎて、さあ、ラヴィ体操です！
2021年8月9日
天気は大荒れですが、ホームはラヴィ体操でいつも通り、
盛り上がりました。
今日はダンベルを使いました。
「重たかったら、ダンベルを両手に持たなくても、片手でいいですよ～」
先生が声かけしてくれましたが、皆様、両手に持ったまま、がんばりました。
ダンベルを使って手を後ろに回して、肩をほぐします。
ダンベルを両足に挟んで内ももを鍛えます。
足の付け根に挟んでグッと足に力を入れると、失禁予防にもなるそうです。
「なるほど、なるほど」
スタッフも真剣にやりました。
休憩時間には皆様にイオンドリンクを提供いたしました。
水分を十分にとって、さあ、もう一息!
皆様、大変お疲れ様でした!
HPをご覧いただきありがとうございます。
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短期利用もご利用可能なホームです。
介護付き有料老人ホーム
SOMPOケア ラヴィーレ光が丘公園
東京都板橋区赤塚新町2-7-16
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