8月最初の体操系レクでした
2021年8月2日
お待たせしました! 8月のアクティビティの予定表です!
暑い中でも、皆様に楽しんでいただけるよう、がんばります!
今月の体操系アクティビティのトップバッターはラヴィ体操でした。
本日はボールを使って身体を動かしました。
腹筋を使って「よいしょっ!」
筋肉は年齢に関係なく、運動によって増やせるそうです。
筋肉が増えたら代謝もアップするんですよ^^
ボールを背中に回して、肩こりを防止します。
皆様、お見事でした!
また来週の月曜日、スタッフとともにがんばりましょう。
次回はダンベルを使う予定です。
ご覧いただきありがとうございます。
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