雨で気分が沈んだ時は
2025年7月16日
みなさんこんにちは～☆
今日は生憎の雨模様ですね^-^;
空気もジメジメして気分も晴れませんね。
こんな日は何もせずゆっくりしたいですが、じっとしていても気分は落ち込んだままになるので少し体を動かして気分だけでも晴れやかにしたいです!!
屋上からの景色です。
少し前までは止んでた雨もまた降り始めてしまいましたT^T。
皆さん元気よく体操に参加して頂きました。
本日の体操はSSAP(ソンポ スマイル エイジング プログラム)です。
座って行う運動をしますが、足も使った全身運動です。少しどころかだいぶ汗をかくほどで、何人かは上着を脱いでいました^-^;
後半は頭も使った体操をしました。正解を目指すのではなく考えることを目的としたもので、脳の活性に役立つそうです!
これからも体操で体も気持ちもリフレッシュし脳も活性化させ日々を楽しく過ごしてもらいえることを手助けできたらとおもいます。
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