介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）SOMPOケアラヴィーレ光が丘公園ホームだより

ホームの日常

◇本日のレクリエーション◇　SSAP（SOMPO　スマイル　エイジング　プログラム）

2025年6月4日

こんにちは!
本日はスタッフも一苦労するSSAPのレクリエーションを行いました。
モニター越しに先生をお呼びし、各地の施設と一緒に行う激しめの運動です。
激しいといっても過激な動きではなくインナーマッスルに効果のある体操で普段身体を動かしているスタッフが行っても疲れを感じるほどです。

身体をほぐし準備運動した後は一つ500グラムの重りを持って先生の真似をし元気よく体を動かしていました。
腕だけではなく足に挟んだりしてなかなか難しい動きもしていました。
普段使わない筋肉を使うので皆さん大変そうでしたね^-^;

重りを使った体操の後は有酸素運動を行いました。
椅子に座ったまま手も足も同時に動かす全身運動です。
他の施設も同時中継されているので他の施設の方たちも楽しそうに行っているのがわかります。
先生の掛け声でリズムよく楽しく行えたと思います。
私も皆と一緒に行い汗だくになってしまいました。
約週一で行うSSAPですが、続けていければ健康的に過ごせるのではと感じるものがありました。先生からのお題もあり、お部屋で出来る簡単な運動なども紹介されそれらを定期的に行えれば健康に過ごせそうですね^-^ﾉｼ

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