楽しく介護予防体操♪
2022年10月5日
本日は介護予防体操を行いました♬
先生の動きに合わせ、全身をほぐします☼
セラバンドを使ってトレーニング☆
いろいろな部位に使えます♬
セラバンドは元々リハビリ目的に作られた「医療用ゴムバンド」('ω')
運動不足だと筋肉が硬くなりがち…セラバンドなら無理なく負荷をかけて運動ができます☼
セラバンドの後はボールを使って体操〇
筋肉を鍛え、転倒や認知症を予防する効果が期待できます❁
2人組になって楽しくキャッチボール!
ぜひ皆様体操にご参加下さいね(^^♪
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ご覧くださり、ありがとうございました。
✿ご相談・見学お待ちしております✿
短期利用もご利用可能なホームです。
【 介護付き有料老人ホーム】
SOMPOケア ラヴィーレ光が丘公園
東京都板橋区赤塚新町2-7-16
03-3979-4165
コロナ禍でも積極的に見学ご対応いたします!
