☆介護予防体操・ゴムバンド☆
2022年4月6日
本日のアクティビティは、介護予防体操の日♬
皆様ゴムバンドを使って、手足を伸ばす運動をされているところです☆
ゴムバンドは、関節や筋肉への負担が少なく、場所を取らずに行えるのがいいですね(^^♪
胸、肩、腕、背中、下肢…いろいろな部位を座りながら鍛えることが出来ます!
ゴムは軽くて伸びるから、様々なトレーニングができます♪
講師の方の掛け声に合わせて、皆様で「1、2、3、4...」ヽ(^o^)丿
運動すると水分が失われます(^_^;)
運動の合間や運動後に水分をしっかり摂りましょう☆
*-*-*-*-*-*-*-*- *-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-
ご覧くださり、ありがとうございました。
✿ご相談・見学お待ちしております✿
短期利用もご利用可能なホームです。
【 介護付き有料老人ホーム】
SOMPOケア ラヴィーレ光が丘公園
東京都板橋区赤塚新町2-7-16
03-3979-4165
