ハワイアンフラダンス！ 30日開催！
2024年1月30日
本日はハワイアンフラダンスでの様子をご紹介致します!
ハワイアンフラダンスでの高齢者での効果を調べてみました。
背筋を伸ばして上半身をしっかり起こして踊るのが基本となり
これにより、姿勢を良くする効果が期待できます。
また、ゆったりとした動きで有酸素運動をするので心肺機能が向上し血行がよくなったり、
重心を少し下げた状態で踊ることで足腰が鍛えられたりするようです!
もちろん無理は禁物ですが、着実に足腰の強化に繋がりますね!
また、フラダンスにはハンドモーションと呼ばれる手で様々な自然や感情の表現をする特徴があるので、
車椅子の方がフラダンスにチャレンジすることもあるそうです。
講師の先生の動きに習って皆さまうまくされていかれます!
ハワイアンフラダンスは車椅子の方もできる動きとなっています( ´艸`)
体操も皆様揃ってきました!
最後はやはり音楽に合わせてゆったりと
皆さま踊っていかれました!
ハワイアンフラダンス1時間しっかりと踊っておられ
皆さま楽しまれていましたよ!
本日はハワイアンフラダンスでの様子をご紹介致しました
本日もホーム便りご覧いただきありがとうございます!
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https://www.sompocare.com/lp/lp5/
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