フラダンス教室
2023年9月19日
本日はフラダンス教室での様子をご紹介致します♪
ラヴィーレ神戸伊川谷でのフラダンス教室は
毎月第1火曜日 第3火曜日にて実施しています( ´艸`)
この日も約10名のご入居者様がご参加されました♪
まずは最近ご入居されたY様!
毎日散歩されていつもお元気に過ごされておられます♪
フラダンス教室もお声させて頂くと、是非参加させて( ´艸`)
と参加されていました(^^♪
こちらは社交ダンスがお得意なT様
フラダンスは難しいわねとお話しされておられましたが、
始まると講師の方と動きをきちんと真似されておられました
N様も男性ご入居者様の中でもひときわ
お元気に活動されておられました♪
ラヴィーレ神戸伊川谷でのフラダンス教室では座った状態で踊るため、動かすのは主に上半身のみになります。
フラダンス教室での大きなメリットは、普段の生活ではあまり行わない動作ができることです。
ご入居者様座った状態で普段とは違った動作を行います♪
たとえばフラダンスには腕の動きが多いのですが、腕を高く上げる、
横に広げるなどの動きにより、インナーマッスルが鍛えられたり、上腕や前腕などの筋力が維持されたりする効果が期待できます。
また、フラの基本姿勢は、腰を落として膝を曲げた中腰状態となっています。
その状態から前後左右に重心を移動させる動きが多いため、足腰の強化にもつながります。
本日もフラダンス教室にてご入居者皆様、しっかりと上半身を動かされておられました♪
終わった後はいやあいい汗かいたわあとお話しして下さいました。
本日はフラダンス教室の様子をご紹介致しました。
本日もホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
