7月最後のヨガレクです！
2023年7月25日
本日は 7月最後のヨガレクの様子をご紹介致します♪
昨年の11月より体験会で始まりご入居者様にも慣れて馴染んで来られてきています♪
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味を持っているようです
ヨガの効果として身体を柔軟に導き、筋力や持久力、バランス能力の低下を予防することが期待でき
認知症予防効果も期待されているようです
高齢者向けのヨガは加齢による心身が衰えた状態である「フレイル」の予防につながると言えるかもしれません。
ヨガの最後にはしっかりと深呼吸して
呼吸を整えて頂きます♪
今日も約1時間しっかりヨガの運動をされていらっしゃいました♬
ヨガレクは毎月第2 第4火曜日に実施となっています♪
次回8月ヨガレクの様子をお楽しみください♪
本日もホーム便りをご覧くださりありがとうございます
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