大人のパーソナルトレーニング ～中間報告～
2021年10月26日
大人のパーソナルトレーニングを開催するうえで、事前に参加されるご入居の方の日頃のこれまでの体力測定の結果を基に課題点を抽出し、「片足立ちを5秒キープ」を目標に日頃のトレーニングを実施していました。
この度の体力測定の結果を見たところ、大人のパーソナルトレーニングに参加されているご入居の方の片足立ちの結果で、前回より片足立ちが出来ている時間が長くなり左右差が少なくなられている方が数名おられるという結果が出ました。
パーソナルトレーニングを継続して行った結果、下肢筋力のアップや体幹が鍛えられている効果が出たのだと思われます。
下肢筋力のアップや体幹が鍛えられることで、転倒のリスクが軽減されます。
引き続き、継続したトレーニングを行うことで、元気な身体作りを目指していきましょう(*^^*)
※音楽が流れますので音量にお気を付けください。
<SOMPOケア ラヴィーレ広島光が丘>
https://youtu.be/UQhoQ8lz2Wk
<SOMPOケア ラヴィーレ舟入>
https://youtu.be/9uFfHd8Izag
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https://www.sompocare.com/lp/lp5/
