コーチズ体操
2023年8月30日
月に2回開催しているコーチズ体操。
先生の動きに合わせて、みんなで元気よく体操を行っています。
ボールを使っての体操は皆さんから好評で、
少し空気を抜いた状態のボールを両手でギューツと押したり引っ張ったり。
1時間しっかりと体操した後は少し身体が軽くなったように感じると言われる方もおられます。
定期的な運動で元気な身体づくりをしてくださいね。
