副ホーム長の「すきま体操」
2021年3月21日
お食事が始まる前の15分間。徳副ホーム長がすきま体操を実施しています。
上半身から温めていきますよ!!腕とお腹をマッサージ。
背筋をのばして、手首のばし。
ふくらはぎをマッサージして足首回し。
片脚づつ脚上げ。
両手をあげて背筋と脇腹をストレッチ。
昼、夕食事までのちょっとした時間を有効活用。頑張りすぎず、毎日続けて健康キープ!!
世田谷区 24時間看護師常駐
介護付き有料老人ホーム
SOMPOケア ラヴィーレ世田谷船橋
