秋のお彼岸に四字熟語～一病息災～
2022年9月23日
第5回目の四字熟語は「一病息災」です。
これはもうみなさんお馴染みだと思いますが・・・。
もともとは「無病息災」をもじったもので、一つくらい持病があった方が、かえって健康に気を付けて、長生きできるということです。
私事ではありますが先日左目が見えにくことにふと気づき眼科受診を受けてみることに・・・
「眼底出血しています。」
「え?、眼底出血?」
「はい、毛細血管が詰まって、血の流れが悪くなっていますね。」
「が～～ん。」
「早急に生活改善してください。」
「はい(汗)。」
そういえば、先日の健康診断でもコレステロール高め、血圧高めのD判定を受けていましたが、、、見て見ぬふり・・・。
20代のころに比べて20キロ太った外見は気になりましたが、、、人間は中身が大事とばかりに好きなものを好きなだけ食べるという生活・・・・。
そのつけがとうとう回ってきたのかな?いやいや確実にまわってきた(大汗)!。
心機一転、運動をがんばって、お酒とおやつを断ち、食事は塩分を控え、野菜と果実と魚中心に食すという贅沢を試みた結果・・・・
なんと!10キロ減量、180/95あった血圧もなんとか正常値に戻りました。
眼科には当分通わなければなりませんが・・・生活習慣を改善したことで他の数値もよくなってきました。
やっぱり人間は外見も大切ですね。実感!!
世田谷区 介護付き有料老人ホーム
24時間看護師駐在
SOMPOケアラヴィーレ世田谷船橋
