鈴木ナースの健康講座～漢方の知恵で免疫力アップ～
2022年4月3日
鈴木ナースの健康講座、本日は「漢方の知恵で免疫力アップ」です。
人に大切な五臓は・・・・肝・心・脾・肺・腎。
肝臓は、感情をコントロール血液を貯蔵
心臓は、血を全身にめぐらせ精神を安定
脾臓は、食べ物を消化吸収
肺は、一番上にあり雨風や寒さ病原体から体を守る
腎臓は、司令塔、生命力の源
全体で助け合いながら動いているそうです。
熱心にメモを取るご入居者様。
一番大切なのは、身体を冷やさないことだそうです。冷えは万病のもと!!
一度冷えてしまうと、外から温めるのはなかなか難しいので、冷やさないことが大事だそうです。
今の時期は、生姜、大根、ひじき等を摂るとよいそうです。
また、温かい飲み物も身体を温めるのに効果的だそうです。
漢方といっても身近にある食品でよいのですね。
一日三度のお食事を主菜も副菜も残さず召し上がる事でも効果があるようです。
身体を温めて未病を防ぎましょう!!
世田谷区 介護付き有料老人ホーム
24時間看護師駐在
SOMPOケアラヴィーレ世田谷船橋
