介護付きホーム(介護付有料老人ホーム)SOMPOケア ラヴィーレみつわ台ホームだより

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歌に合わせて体操

2023年10月5日

毎週木曜日はキープアップ体操の日です。


昔懐かしの「りんごの唄」や「青い山脈」を歌いながら

足を上げたり、腕を動かしたり元気に体操を行っていました。


以前私も参加をしたことがあるのですが

効きすぎて膝裏に筋肉痛のような痛みが何日か続きました…(笑)

それ程効果があるってことですね(^▽^)/

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