介護予防体操
2022年7月5日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。事務の安藤です。
ご入居者様が楽しみにしている『介護予防体操』。 今回も多くのご入居者様が参加して下さいました。しかも!! ご好評につき、今月から毎週開催される事に決定しました!
楽しい音楽のリズムに合わせて、まずは上半身と腕を伸ばしていきます。先生の指示に従って、右に左にへと上半身を傾けていきます。
『うぅーんと伸びた、イタ気持ちよさがいいのよね!』とご入居者様。さすが、ハードな体操も軽快な音楽とともに楽しまれていらっしゃいます。
腕を前に突き出し、親指から小指まで一本一本、丁寧にほぐしていきます。
最後はいつものペットボトル・ダンベル体操。500mlのペットボトルを両腕で持つと1キロになります。それを頭の上まで持ち上げるとかなりの運動量になりますが、毎回参加されるご入居者様は慣れていらっしゃるのか、軽々とこなされていらっしゃいました。
皆様、暑さに負けないからだ作りを目指して頑張っていらっしゃいます!
介護付き老人ホーム SOMPOケアラヴィーレ町田小野路
