朝のスタート
2021年10月28日
いつもご覧くださってありがとうございます。ホーム長の高木です。
今日はホームの様子で朝のラジオ体操の様子をご覧いただきます。
毎朝10時になると皆さんがお部屋からラウンジに集まって各々の椅子に腰かけたり立って待ってくださいます。
ほどよく集まっていただいたところであの馴染みのある伴奏が流れ始めます。
ラジオ体操は3分強の時間で13種類の運動が入った体操です。
①習慣をつける(見当識の維持)
②動かす順番(プログラム)を記憶しておく。
③筋力の維持
など脳の活性化(目覚め)と筋肉との連動に効果があると思います。
長すぎずきつすぎず、それなりにマネしながらでもやっていけることが続けられることが大切です。
ラジオ体操のあとは記憶力のトレーニングです。
2分間絵を見て何が書いてあったかを書き出します。
正解であることも大切ですが何かに集中してみて脳を動かすことが大切です。
そういう私もそんなに自信がありません・・・
毎日元気なホーム
SOMPOケア ラヴィーレ町田小野路
ホーム長 高木伸展
