キープアップ体操
2025年7月23日
SOMPOケア ラヴィーレあざみ野のホームページをご覧いただきありがとうございます。
本日は、7月のキープアップ体操の様子をご紹介します。
恒例の準備体操から
固まった身体を伸ばしていきます。
“毎週やってるはずなのに、すぐ固くなっちゃう…”
“からだ伸ばすの気持ちいいわ～”
今月のテーマは「全身運動」。
ボクササイズという
パンチ･フック･ガード･キックなど
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズに挑戦!
先生の動きを真似ながら
エクササイズすること10分程度…
“足上げながらガードするのがきつかった”
きついと感じるのは、体に効いている証ですね!
他には、夏の名曲「夏の思い出」に合わせて
手を合わせ叩きながら
身体全体でリズムをとっていらっしゃいました。
頭も身体もリフレッシュできたキープアップ体操でした。
ご見学希望の方は、お気軽にご連絡ください。
皆さまのお越しをお待ちしております。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
