体力測定
2023年5月30日
SOMPOケアラヴィーレあざみ野のホームページをご覧いただきありがとうございます。
本日は、体力測定のご紹介です。
体力測定の目的は、体力測定で得たデータを収集、集積することにより、
歩行スピード、全身筋力、バランス機能、脚力などの変化を追い
身体機能低下や転倒リスクの早期発見をしていくためです。
受付で「空間認識」
スタッフの手で作る、キツネやハトを見て、同じようにします。
次に「5メートル歩行」です。
横断歩道を渡るためには、毎秒1mのスピードが必要です。
5メートル歩く速さを計ります。
「握力」
全身の筋力の低下に伴う転倒の可能性の判断材料になります。
一緒に来られたご入居者さまで、「あなた、いくつだった?」と競い合います。
「開眼片脚立ち」
片脚をあげて、何秒立っていられるかを計ります。
どちらに転倒しやすいかの目安になります。
「30秒立ち上がり」
30秒間に何度立ち上がることができるか数えます。
自信のある方は胸の前に腕を組んだ状態で。
ちょっと不安のある方は、手すりを持ってやります。
5つ全部計ったら、終了です。
「お疲れ様でした。がんばりましたね!」
次は半年後です。
記録を落とさないように、日々、体操などで体力を保ちましょう。
ホームの玄関そばの花壇のあじさいが色鮮やかに咲き始めました。
感染予防対策を実施した上で見学は継続しております。
お気軽にご連絡ください。
