キープアップ体操
2023年11月10日
いつもホームだよりをご覧いただき ありがとうございます。
今回は『KEEP UP(キープアップ)体操』のご様子です。
毎週月曜日と、隔週木曜日に外部講師による体操を開催しております。
体操は2部制にしており、
1部:車椅子で生活されている方向け
2部:自立歩行や歩行器を使用されている方向け
身体状況に合わせて体操プログラムを作成してくださっています。
まず始めは、身体・関節・筋肉をゆっくり動かしながら体操する準備をしていきます。
からだを摩るだけでも血行促進を促すことが出来ますね♬
これから寒くなる季節なので、手のひらや太ももやふくらはぎを摩ると温かく感じてきます。
身体が温まってきたら、音楽に合わせてエアロビクスを取り入れて体操していきます。
みなさま笑顔で体操されていて、とても楽しそうにされていました♬
参加人数が増えてきたため、椅子のレイアウトを変更してみたり
1回の開催時間を45分に変更してみたり、色々と調整して取り組んでいます。
休まず45分間体操できるご入居者様は、ものすごく体力があり本当に素晴らしいです!!
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SOMPOケア ラヴィーレ十日市場
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